Hello

A propos du C*** light on m'a dit la même chose à moi aussi... Les jus de fruits sont beaucoup plus sucrés à cause du fructose, si tu préfères du sucre qui est naturellement contenu dans les fruits. Je ne sais pas si je vais être très claire, mais quand tu bois un verre de multivitamines par exemple, c'est comme si tu avalais une demi-orange, une demi-banane, une poire, une pomme, un bout d'ananas etc... Donc beaucoup de diététiciens disent qu'il vaut mieux manger des fruits sous leur forme non transformée quand on veut perdre du poids (parce que ça rassasie plus vite).

Perso je n'ai pas de problèmes de poids mais je fais attention, et les seuls conseils que je te donnerais : surtout ne rien manger entre les repas mais manger de tout à table, même des frites si t'aimes ça (attention quand même à bien mettre des fruits et légumes dans tous tes menus, et pas seulement des féculents ex. si tu manges des pâtes, fais une sauce tomate pour aller avec, ou des courgettes à côté etc.)

Et puis mine de rien, ça aide vachement de faire du sport, par exemple les cours de renforcement musculaire et de cardio en salle affinent vraiment et tonifient la silhouette (par contre faut se motiver, on n'a rien sans rien )

Bon courage en tout cas 

Gredine a écrit:

Hello

A propos du C*** light on m'a dit la même chose à moi aussi... Les jus de fruits sont beaucoup plus sucrés à cause du fructose, si tu préfères du sucre qui est naturellement contenu dans les fruits. Je ne sais pas si je vais être très claire, mais quand tu bois un verre de multivitamines par exemple, c'est comme si tu avalais une demi-orange, une demi-banane, une poire, une pomme, un bout d'ananas etc... Donc beaucoup de diététiciens disent qu'il vaut mieux manger des fruits sous leur forme non transformée quand on veut perdre du poids (parce que ça rassasie plus vite).

Perso je n'ai pas de problèmes de poids mais je fais attention, et les seuls conseils que je te donnerais : surtout ne rien manger entre les repas mais manger de tout à table, même des frites si t'aimes ça (attention quand même à bien mettre des fruits et légumes dans tous tes menus, et pas seulement des féculents ex. si tu manges des pâtes, fais une sauce tomate pour aller avec, ou des courgettes à côté etc.)

Et puis mine de rien, ça aide vachement de faire du sport, par exemple les cours de renforcement musculaire et de cardio en salle affinent vraiment et tonifient la silhouette (par contre faut se motiver, on n'a rien sans rien )

Bon courage en tout cas 

merciiii! je vais ecouter ton conseil. (je raffole des frites)! je vais faire du velo la maintenant , tu m'as motivée. a tantot les bimbos!

rose1987 a écrit:

Gredine a écrit:

Hello

A propos du C*** light on m'a dit la même chose à moi aussi... Les jus de fruits sont beaucoup plus sucrés à cause du fructose, si tu préfères du sucre qui est naturellement contenu dans les fruits. Je ne sais pas si je vais être très claire, mais quand tu bois un verre de multivitamines par exemple, c'est comme si tu avalais une demi-orange, une demi-banane, une poire, une pomme, un bout d'ananas etc... Donc beaucoup de diététiciens disent qu'il vaut mieux manger des fruits sous leur forme non transformée quand on veut perdre du poids (parce que ça rassasie plus vite).

Perso je n'ai pas de problèmes de poids mais je fais attention, et les seuls conseils que je te donnerais : surtout ne rien manger entre les repas mais manger de tout à table, même des frites si t'aimes ça (attention quand même à bien mettre des fruits et légumes dans tous tes menus, et pas seulement des féculents ex. si tu manges des pâtes, fais une sauce tomate pour aller avec, ou des courgettes à côté etc.)

Et puis mine de rien, ça aide vachement de faire du sport, par exemple les cours de renforcement musculaire et de cardio en salle affinent vraiment et tonifient la silhouette (par contre faut se motiver, on n'a rien sans rien )

Bon courage en tout cas 

merciiii! je vais ecouter ton conseil. (je raffole des frites)! je vais faire du velo la maintenant , tu m'as motivée. a tantot les bimbos!

De rien  Accroche toi et tiens nous au courant  pis surtout sois pas trop impatiente, la meilleure façon de perdre des kilos et d'être sûre de pas les reprendre c'est de mincir leeeeentement, tout en douceur, et de ne pas faire de régime (juste faire attention un minimum à ce qu'on mange, toute sa vie )

rose1987 a écrit:

coucou je viens de faire 5 km de velo je suis fatiguee mais je vais reprendre apres

Wahou tu commences fort, bravo pour la motivation, chuis sûre que t'as dja brûlé plein de calories là

Dernière modification par Gredine (22-08-2008 11:20)