Coucou
Tout d'abord Bravo à toutes pour vos efforts... c'est si difficile de maigrir, et parfois les régimes ne sont pas toujours récompensés par la perte de poids escomptée. L'essentiel est de persévérer sur la longue durée...ce qui est très loin d'être facile.
Clémentine peux-tu préciser quel sport t'a permis de perdre le plus ?
Merci
Azathee

azathee a écrit:

Coucou
Tout d'abord Bravo à toutes pour vos efforts... c'est si difficile de maigrir, et parfois les régimes ne sont pas toujours récompensés par la perte de poids escomptée. L'essentiel est de persévérer sur la longue durée...ce qui est très loin d'être facile.
Clémentine peux-tu préciser quel sport t'a permis de perdre le plus ?
Merci
Azathee

C'est un cours de fitness qui mélange cardio et exercices au sol, parfois avec accessoires ( haltères, élastique... ), ainsi on travaille à la fois son endurance et on affine le bas du corps. Moi qui ne faisais plus de sport depuis des années et n'arrivais pas à me motiver, ça m'a fait un bien fou et j'ai constaté des résultats assez rapidement ( à raison de 2 séances de 45 min par semaine ). C'est ludique, on bouge beaucoup et ça a un effet euphorisant!

merci pour la réponse. c'est vrai que vu comme ça, ça à l'air plutôt sympa et  si en plus c'est pour reformer son corps. c'est super!

dantagirl a écrit:

merci à toutes celle qui m'on répondu!
mais quel sport me conseillé vous en particulier??
Je vous l'avoue je n'est jamais vraiment pratiqué de sport jusqu'à maintenant!
C'est étrange me dirai vous pour une fille de 20 ans et oui c'est vrai depuis toutes petite je n'est jamais fait de sport en dehors de l'école donc voilà!

Je pense que l'essentiel est avant tout de trouver un sport qui te plaise et va donc te donner envie de le continuer, car pour qu'il soit efficace il doit être pratiqué régulièrement. Le choix est vaste : natation ( sport doux, très bon pour l'endurance et les muscles ), fitness, vélo, marche, jogging... A toi de voir celui qui te conviendrait le mieux.

Alcima a écrit:

Coucou mes bichettes !

Alors pour moi -500gr. J'ai un nouveau mode de pesée : la double pesée. C'est une technique de mon père quand on ne fait pas confiance à sa balance. Par exemple, ma balance ce matin m'a dit 82.6 comme hier, et je me suis rendue compte grâce à la double pesée qu'elle me rajoute 500gr aujourd'hui.

Le principe est de se peser une fois, de noter le poids, puis de se peser avec quelque chose dont on connait le poids (une bouteille d'eau 1.5L par exemple, on sais que ça pèse 1kg5) et on voit si la balance nous rajoute bien ce poids. Au lieu de me rajouter 1kg5, la balance à rajouté 2kg.

2 - 1,5 = 0,5 elle est donc déréglée de +500gr.

Voilà, j'espère que vous avez compris la technique ^^

Tout plein de bisous ! Donnez vite de bonnes nouvelles !

ps: elle est partie en vacances Pepette ?! T'es où ma belle ?

Franchement je te félicite ! Tu as vraiment beaucoup de courage et de détermination ! Bravo !
Moi je stagne et ça me démoralise, j'ai encore 8-10kg à perdre 

Coucou!

Félicitations encore une fois Alcima parce que ton régime est relativement, disons...rude et austère mais au moins tu es motivée par les résultats!

Pour moi, aujourd'hui c'est new reccord: 58.1kg hihi je suis presque à mon premier objectif qui était de 57kg, et tout ça sans forcer, ce dernier kilo s'est envolé tout seul... Trop contente. Je peux enfin pavaner sur la plage ^^

Bonne journée

Bravo princessvio !!! C'est chouette que tu recommences à perdre, et bien en plus !

Pour moi, encore -400 gr, je suis à 81kg7 ^^ Cro cro happy, ça fait -4kg6 en deux semaines, c'est beaucoup, hein ? Je sens que je vais sois reprendre un peu soit stagner, je ne sais pas pourquoi, mais mieux vaut s'y attendre, mieux vaut une bonne surprise qu'une déception...
De puis de 17 avril, j'ai perdu 13kg5.

Je suis franchement heureuse, c'est cro cro génial !

Pour X-ibition : ALLEZ MA POULE !!! ALLEZ MA POULE !!! ^^

Bisous les filles

maria945 a écrit:

 

dantagirl a écrit:

merci à toutes celle qui m'on répondu!
mais quel sport me conseillé vous en particulier??
Je vous l'avoue je n'est jamais vraiment pratiqué de sport jusqu'à maintenant!
C'est étrange me dirai vous pour une fille de 20 ans et oui c'est vrai depuis toutes petite je n'est jamais fait de sport en dehors de l'école donc voilà!

aimée,
bonjour je mapelle aimée tu vas bien est mes site sur ma bimbo c'est magdala75,maria 945 ,arian 945.    

de quoi parle tu??

Coucou mes p'tites chéries !

81kg4 ce matin, j'ai perdu 300gr depuis hier, je suis contente. J'ai perdu 4kg9 en 16 jours avec mon régime miracle ^^.
Depuis le 17 avril, c'est -13kg8

Franchement, si on m'avait dit un jour que je perdrais autant de poids, je ne l'aurais pas cru... J'hallucine, c'est le bonheur !

Cet après midi je pars en vacances pour le week-end, je rentre dimanche soir, alors prochain point poids lundi matin ^^

Bisous ! 'vous adore !!!

Merci Clémentine, t'inquiète pas pour la motivation, j'suis remontée à bloc !! ^^

cajoline084 a écrit:

coucou les filles!!!

je vous rejoint pour m'aider à perdre mes satanés kilos en trop

je pése 79kg et j'aimerais atteindre les 62, car il faut dire que j'ai de gros problémes de dos, et kil faut imperativement que je m'aigrisse!!!

alors si vous avez des conseils, je suis preneuse!!!!

pleins de bis

 

Salut cajoline !

Tout ce qu'on peut te dire, c'est ce que tout le monde a dû déjà te dire : régime adapté, et du sport. Toi seule peut choisir le régime qu'il te faut, celui qui te plait, qui ne te paraît pas trop dur... Revois aussi tout ce qui est hygiène de vie : Le sommeil avant tout...
C'est tous ce que j'ai à dire... Pour choisir un régime, va sur un des sites qui fait des bannières de poids, c'est là bas que j'ai trouvé mon premier régime.

Voilà. Tiens-nous au courant, bonne chance.

PS : Elles sont chouettes tes bannières de signature, mais un peu trop nombreuses... Etant donné que les punitions se durcissent... Essaye d'en enlever quelques unes... C'est un conseil

Coucou,
Voila j'ai un peu de ventre et un peu de poignée d'amour j'aimerais savoir si vous connaitrez des exercice ou des aliments spéciale à faire pour perdre cela ?

ps: J'ai déjà perdue 5kg depuis le mois de juin, juste en mangeant équilibré et en fessant quelques petits exercices et un peu de marche chaque jours (10-20 minutes environ), mais je voudrais avant tout perde un peu de ventre ... j'espère que vous aurais une solutions adéquate

Bisous 

Aujourd'hui, -200gr ... Je pense que le changement de dizaine va se faire attendre un peu... Allez, plus que 700gr et je suis à 79kg9, on fera la fête : eau plate et salade ! ^^

Non, sans rire, vous êtes où les filles ? Je m'encourage toute seule, et ça fait égoïste parce que j'ai personne à féliciter...

REVIENDEZ ! ^^

Bisous